Aktualności · TOUR de POLOGNE · Archiwum · Spis artykułów · Galeria · Linki · Szukaj 21 Czerwca 2019
PATRON MEDIALNY
statystyka
Aktualności
DRUGIE PRZEŁAJE W JELENIEJ GÓRZE


Marek Bonecki z Legnicy, Wojciech Bartolewski z Częstochowy, Stanislaw Werda z Jeleniej Góry, Bogdan Grygorowicz z Bolesławca i Józef Misiak z Miękini to zwycięzcy rozegranego 28 marca Wyścigu Przełajowego o Puchar Prezydenta Jeleniej Góry.
· Czytaj więcej
0 Komentarzy · 3465 Czytań · Drukuj
TELEGRAM Z BRZEGU:

Sezon MTB w Brzegu już się zaczął ! 29 marca w centrum Brzegu odbył się drugi wyścig EPIC XC. Zimny dżdżysty poranek nie przeraził prawie 60-tki zawodników, którzy zjawili się na starcie błotnistego XC. Runda miała 1700m, kategori było sześć, najmłodsi zawodnicy mieli 10 lat a ostatnią kategorią byli oczywiście mastersi powyżej 30 roku życia. W kat. 10-12 lat zwyciężył Kornel Trzeciak, wśród kobiet Iga Birecka, w kat. 13-15 lat Tomek Jędrysiak, w kat. 16-17 Błażej Trzeciak. W elicie do 30 lat zwyciężył Paweł Pac a w mastersach Marcin Wróbel. Cieszymy się bardzo, że zawodnicy przybyli tak licznie na wyścig zorganizowany przez Harcerzy z brzeskiego Hufca ZHP oraz kolarzy z amatorskiej grupy EPIC TEAM.

Do zobaczenia na szlaku!!! Pozdrawiam Tadek

· Czytaj więcej
0 Komentarzy · 4111 Czytań · Drukuj
GRETEN PISZE O ŻĄDLE. A WIE DUŻO...

W tym roku swoją obecnością „Żądło Szerszenia” zaszczycą goście wyjątkowi, którzy w III Trzebnickim Maratonie Rowerowym wystartują jako „grupa mistrzowska”.

Henryk Charucki skrzyknął swoich kolegów, równie jak on utytułowanych kolarzy szosowych i w ten sposób na starcie „Żądła” staną takie wybitne gwiazdy polskiego kolarstwa jak Zbigniew Krawczyk, Jan Brzeźny, Jan Faltyn, Krzysztof Lenkowski, Ryszard Wrona, Zbigniew Szczęsny, Grzegorz Fajkowski, Henryk Sobala oraz Leszek Jakuć. Oczywiście również sam Henryk Charucki, który jest nieformalnym kapitanem tej niecodziennej drużyny.
· Czytaj więcej
0 Komentarzy · 2912 Czytań · Drukuj
NAJLEPSI W PRZE?AJACH

Mamy Wicemistrza! Na rozegranych w Szczekocinach 15 marca Prze?ajowych Mistrzostwach Polski tytu? wicemistrzowski zdoby? Grzegorz Fajkowski (kat. IV A) pokonany przez Zbigniewa Krzeszowca. Czwarty w tej kategorii by? Zbigniew Szcz?sny.

W wygranej przez Wojciecha Kwietnia (Opole) kategorii IIIA trzeci by? Zygmunt Krawczyk a siódmy Krzysztof Lenkowski. Czwarte miejsce w IIIB zaj?? Ryszard Wrona a ósme w I Marek Bonecki z Legnicy.


· Czytaj więcej
0 Komentarzy · 2613 Czytań · Drukuj
PO PROSTU SPINNING
Z Ani? Aksiuczyc, instruktork? z Wroc?awskiego Centrum Treningowego Spartan rozmawia Ma?gorzata Pawlaczyk o Spinningu, który bynajmniej nie powinien kojarzy? si? Wam wy??cznie z po?owem ryb. Powiem wi?cej - to jest to, co warto by polubili kolarze, szczególnie gdy za oknem wci?? jeszcze s?ota lub - jak w górach - ?nieg. Nie zast?puje roweru, ale stanowi ?wietne uzupe?nienie kolarskiego treningu. Przekonajcie si? zreszt? sami. Mam nadziej?, ?e ta rozmowa Was do tego zach?ci.

Co to jest Spinning?

AA.: Jak to?! To jedna z lepszych form aktywnego sp?dzania czasu i wypoczynku! Wspania?e doznania na rowerze stacjonarnym – to ma?o powiedziane. Wyobra? sobie, ?e masz ochot? si? porusza?, sp?dzi? czas ze znajomymi, sprawdzi? swoje mo?liwo?ci, czy pos?ucha? dobrej muzyki… Tak oto pojawia si? na Twojej drodze Spinning. Nie da si? nie spróbowa?.

Nie raz ju? pytana by?am przez osoby, które nie mia?y do czynienia z rowerem w jakiejkolwiek postaci: „Ale czy to nie nudne jecha? tak, nie ruszaj?c si? z miejsca?”… Absolutnie nie! Oprócz tego, ?e na takich zaj?ciach masz okazj? stymulowa? swoje cia?o, to jeszcze do tego pracuje Twoja wyobra?nia. Masz sposobno?? do du?ej koncentracji, ale zarazem mo?liwo?? aby „zresetowa?” ca?y mentalny nadbaga?. Od osób, które s? dobrze zaprzyja?nione z rowerem i du?o czasu sp?dzaj? na trena?erze s?ysza?am tak?e nie raz, ?e Spinning to – cytuj?: „?wietna sprawa”. Nie jeste? sam ze sob?, nie ma monotonii, jest dobry czas i miejsce, aby „da? czadu”.

Czy Twoim zdaniem Spinning zim? mo?e zast?pi? kolarzom rower?

AA.: Zach?cam, aby sprawdzi? i przekona? si?, ?e tak! Jak najbardziej! Cho? nie jest to jedyna forma przygotowa? do sezonu, to na pewno b?dzie pomocna. Jest du?o mo?liwo?ci treningowych na rowerach przeznaczonych do Spinningu. Prowadzone przez nas zaj?cia odbywaj? si? z rozró?nieniem na poszczególne rodzaje treningu. Ka?dy mo?e zdecydowa? sam, jaki rodzaj treningu interesuje go najbardziej w danym czasie. I tak przyk?adowo wybra? mo?na: Regeneracj?, Wytrzyma?o??, Si??, Interwa? czy nawet tak zwany Dzie? Wy?cigu. Ró?ni? si? one poziomem intensywno?ci.


· Czytaj więcej
0 Komentarzy · 2982 Czytań · Drukuj
W KONKURSIE ZWYCIĘŻYLI !!!

Grażyna ZYWER, Robert Musaszi PATKOWSKI I Kajetan SADOWSKI zostali wylosowanymi zwycięzcami konkursu dietetycznego i otrzymają książkę "Żywienie w sporcie".Gratulacje !!!...

I okazało się, że oprócz ustawicznego liczenia kalorii wszystkich spożywanych od lutego potraw, nie należy zaniedbać sprawdzania indeksu glikemicznego, bo on również ma ogromny wpływ na naszą wagę i wytrzymałość w czasie zawodów...

Dieta niskowęglowodanowa nie jest wcale aż taka dobra przy zrzucaniu wagi przed sezonem.

Jak ułożyć przyjazną, smaczną i skuteczną dietę, gdy codzienny trening pozbawia nas tysiąca kalorii ?

O tym wszystkim w wydanej właśnie przez Zysk i S-ka książce "Żywienie w sporcie", którą wygrać można było w najnowszym konkursie Wrocławskiej Gazety Kolarskiej.


· Czytaj więcej
0 Komentarzy · 2790 Czytań · Drukuj
CIEPLICKIE PRZEŁAJE
Imponującymi zwycięstwami Bartka Łysaka z LKK Górnik Wałbrzych w elicie i Zygmunta Krawczyka (Harfa Harryson Wrocław) w masters III zakończył się 7 marca 2009 w Cieplicach VII Ogólnopolski Kolarski Wyścig Przełajowy Memoriał Jana Kozłowskiego.

W kategorii masters I wygrał Marek Bonecki z Legnicy, masters II Mariusz Piotrowski z KK Sirbud Wałbrzych a masters IV Grzegorz Fajkowski z Wrocławia.

Imprezę zorganizowało ze swoich środków Izersko-Karkonoskie Towarzystwo Kolarskie. Nazwa wyścigu ma na celu uczczenie pamięci Jana Kozłowskiego - znanego zawodnika, trenera oraz działacza kolarskiego.

Zdjęcia z Przełajów w Cieplicach marzec 2009

· Czytaj więcej
0 Komentarzy · 3976 Czytań · Drukuj
WY?CIGI CZWÓREK KOLARSKICH


Prawdziwa sztafeta czwórek kolarskich odb?dzie si? 06.06.2009 w Trzebnicy. Organizatorzy podali ju? szczegó?y warunków uczestnictwa i termin, do którego przyjmuj? zapisy. Do przejechania b?dzie 300 km po górach Kocich.


· Czytaj więcej
0 Komentarzy · 2680 Czytań · Drukuj
SPINNING MARATON

Kolejny spinning maraton odbędzie się 7 marca 2009 w Centrum Spartan przy ul. Trzebnickiej we Wrocławiu. Trwa trzy godziny - dostępnych miejsc jest 14. Więcej informacji - tel. 329 03 75

Maraton organizuje również Spartan przy ul. Lubińskiej tel. 3548185
3 Komentarzy · 2617 Czytań · Drukuj
BARDZO ZIMOWY ROWATHLON PEGAZA


Pawe? Ziober zwyci??y? w stawce dziewi?ciorga zwodników w Rowathlonie Pegaza we Wroc?awiu. W ?nie?nej scenerii dystans na rowerze, biegiem poprzedzone kilometrami na ergowios?ach pokona? w 56 minut 1s. Drugi by? S?awomir Kokot ze strat? 38s, trzeci Kajetan Sadowski ze strat? 52s. W Rowathlonie wystartowa?y dwie zawodniczki: Agata Masalska i Ewa Duszy?ska.

TU KILKA ZDJ?? KOLARZY

· Czytaj więcej
0 Komentarzy · 2880 Czytań · Drukuj
Strona 60 z 63 << < 57 58 59 60 61 62 63 >
Zapowiedzi
Brak zawartości dla tego panelu