O swoich przygotowaniach do sezonu opowiada Zbigniew Szcz?sny ( Sobótka i Wroclaw), jeden z najbardziej utytu?owanych mastersów do?wiadczonego pokolenia kolarzy; multimedalista kolarskich imprez, wielokrotny uczestnik mistrzowskich imprez rangi europejskiej i ?wiatowej:
Moje przygotowania do nowego sezonu przebiega?y podobnie jak w latach ubieg?ych.
Ko?cz?c sezon 2011 tylko na jeden tydzie? odpu?ci?em treningi na rowerze i aby nie dopu?ci? do niekontrolowanego przyrostu wagi rozpocz??em od listopada 2011 roku regularny, chocia? niezbyt intensywny, trening przed sezonem 2012.
W listopadzie 2011 r. przejecha?em na rowerze 780 km. Do ko?ca 2011 roku, dla urozmaicenia treningu, przebieg?em w towarzystwie Piotrka Paw?owskiego ok. 210 km na nartorolkach i regularnie 1 raz w tygodniu korzystali?my z sauny.
Adrian Jach, Tomasz Hrycyk (Bikeworld.pl) oraz Marek Bonecki (Whirlpool AZS Politechnika Wroc?awska) to najlepsza trójka wy?cigu mastersów na otwarcie sezonu w Sobótce 1 kwietnia 2012.
W trudnych zimnych i wietrznych warunkach wystartowa?o 50 mastersow. W kategorii pi??dziesi?ciolatkow najlepszy by? Boguslaw Kramarczyk (UKS Sokó? K?ty) a w?ród sze??dziesi?ciolatków zwyci??y? wroc?awianin Grzegorz Fajkowski
W kategorii do 40 roku ?ycia naszybciej z grupy finiszowa? Dominik Omiotek (KS ?ód?) przed Robertem ?mudzinem (Wolsztyn) i Mateuszem Kokowskim (UKS Nowa Sól). W czo?owej grupce finiszowali jeszcze Mateusz Kryk (Jureco Ole?nica) i Pawe? Jamro (Boblight Aminostar ?widnica).
Dziewi?te miejsce zaj?? wroc?awianin Micha? Kolenda "Kurier" a dwunaste Marcin Wróbel "Muzyk".
fot. Joanna Wo?od?ko na zdj?ciu trójka zwyci?zców
TVP SPORT reporta? z wy?cigu BG? ProLigi ?l??a?ski Mnich w Sobótce 3 Kwietnia - 22:50, 4 Kwietnia - 19:45, 7 Kwietnia - 11:00, 9 Kwietnia - 18:10
Szukasz dyscypliny sportu, która znacząco wpłynie na twoją sprawność i styl życia? Wybierz triatlon! Różnorodność treningu i wykorzystywanie wielu grup mięśni zapewnią ci świetną formę oraz utratę niechcianych kilogramów, ponieważ zróżnicowany trening nie tylko się nie nudzi, ale też nie obciąża bezustannie tych samych grup mięśni.
Przeczytaj i wejdź do świata triatlonu!
A od treningu dla poprawienia formy do prawdziwego triatlonowego współzawodnictwa już tylko krok! Chęć rywalizacji staje się często miarą własnych możliwości. Mniejsze znaczenie zaczyna mieć dla ciebie ściganie się z innymi zawodnikami, ważniejsze natomiast będzie bicie własnych rekordów. Ekscytujące, prawda? Czas na konkrety...
...co powiesz na start w triatlonie za sześć miesięcy?
„Mój pierwszy triatlon” będzie cię wspierać na każdym etapie treningu tej niezwykle wymagającej, ale i satysfakcjonującej dyscypliny sportu. W książce znajdziesz wiele porad, jak poprawić technikę i wydajność, programy treningowe, informacje o wyposażeniu triatlonisty i diecie, a także wskazówki dotyczące pozytywnego nastawienia.
W październiku ruszy we Wrocławiu II edycja kursu instruktora kolarstwa w ramach ogólnopolskiego programu kształcenia kadr sportowych, finansowanego ze środków Unii Europejskiej. Kandydaci muszą posiadać wykształcenie średnie.
Uczestnicy będą musieli pokryć jedynie koszty dojazdów na sesje weekendowe oraz ew. zakwaterowania i wyżywienia. Zajęcia będą się odbywać w soboty i niedziele, od października 2012 do maja 2013.
Aby kurs mógł zostać zorganizowany, musi zebrać się grupa 25-30 osób. Kurs obejmuje część ogólną i specjalistyczną - obydwie części przeznaczone są dla wszystkich uczestników.
Uczestnikami kursu nie mogą być osoby zarejestrowane w urzędzie pracy, ani prowadzące działalność gospodarczą.
Organizatorzy proszą o zgłaszanie chęci uczestnictwa w kursie na adres mailowy Dolnośląskiego Związku Kolarskiego - dzkol@dzkol.eu.
ZGŁOSZENIA DO 4 KWIETNIA
Ireneusz Matyszewski (M8 Legia Warszawa), Zdzislaw Samol (M70 Stromal Leszno),Włodzimierz Łoś (M70 Głowno), Zbigniew Krzeszowiec (M60a, Warszawa), Edmund Grabowski (M60b Naftokor Gdańsk), Jacek Brzózka (M50a Warszawa), Wojciech Kwiecień (M50b Ziemia Brzeska), Marek Bonecki(M40 a, Whirlpool AZS Politechnika Wrocławska), Sławomir Frejowski (M40b Olimpijczyk Szczekociny), Grzegorz Tomasik (M30 Mayday Start Lublin) i Katarzyna Szczurek (Smok Kraków) to zdobywcy tytułów Kolarskiego Mistrza Polski w Przełajach na zawodach rozegranych 18 marca w Konopiskach.
Tytuł wicemistrzowski w kategorii M60 a zdobył wrocławianin Grzegorz Fajkowski a piąte miejsce w M50 zajął Krzysztof Lenkowski.
Dziś (20 marca) o godzinie 10:00 na stronie internetowej TDPa otwarto możliwość rejestracji na tegoroczne wyścigi Tour de Pologne Amatorów oraz Puchar Lang Team - cyklu imprez dla mastersów i amatorów kolarstwa szosowego.
Pierwszy etap Tour de Pologne Amatorów odbędzie się 10 lipca. Start i meta zorganizowane będą w centrum Jeleniej Góry, a do pokonania będzie 39,2-kilometrowa trasa.
Tego samego dnia rozpocznie się 69. edycja Tour de Pologne UCI World Tour.
Drugi etap TdP Amatorów, podobnie jak przed rokiem, zagości w Bukovina Terma Hotel SPA. Wszyscy chętni będą mieli okazję 15 lipca pokonać 56,6-kilometrową malowniczą trasę wokół Bukowiny Tatrzańskiej.
Puchar Lang Team w kolarstwie szosowym 2012
13.05 - Białystok
10.07 - Jelenia Góra – Tour de Pologne Amatorów I
15.07 - Bukovina Terma Hotel SPA – Tour de Pologne Amatorów II
21.07 - Bytów
08.09 - Rzeszów
Grzegorz Kr??el: jeden z najlepszych polskich kolarzy z pokolenia dzisiejszych czterdziestokilkulatków, uczestniik wieloetapowych wy?cigów (Tour de Pologne),
Od zawsze zwi?zany z Wroc?awiem.
Zawodnik klubów: MKS Psie Pole, Dolmel Wroc?aw, Moto Jelcz O?awa, Hellena Kalisz a w ostatnio w mastersach Harfa Harryson Felt Team.
Czo?owy zawodnik bikemaratonów MTB w kat. M4.
Zwyci?zca ubieg?orocznego ??d?a Szerszenia
Oto mój cykl przygotowawczy do 2012 roku:
Przygotowania ruszy?y ju? od grudnia 2011. ?wiczy?em tylko si?? i wytrzyma?o?? si?ow?.
Treningi prowadzi?em tylko na góralu - w terenie lub szosie.
Tydzień przed Przełajowymi Mistrzostwami Polski masters kolarze sprawdzili swoja formę w tradycyjnych dwudniowych zawodach w Jeleniej Górze o Puchar Piastów Śląskich i Memoriał Jana Kozłowskiego.
W rywalizacji znakomicie pokazała się liderka klasyfikacji Challange PZKol w kolarstwie przełajowym juniorek Malwina Nieradka(LKS Trasa Zielona Góra) oraz Paulina Hebisz,wrocławska kolarka. współautorka akademickiego podręcznika (z Rafałem Hebiszem i profesorem Zatoniem)-Fizjologiczne Podstawy Treningu w Kolarstwie Górskim.
Wśród mężczyzn bezapelacyjnie najlepszy był Andrzej Kaiser , ale z dobrej strony pokazali sie zawodnicy KTM Złoty Stok: Rafał Hebisz, Marcin Kawalec i Piotr Kurczab
Wśród mastersów wielka forma dysponuje Grzegorz Fajkowski - zwycięzca kategori pow 50 lat a także Krzysztof Lenkowski, ktory na mistrzostwach Polski moze nas zaskoczyć.
Faworytem wśród 40 latków będzie legniczanin Marek Bonecki Whirlpool AZS Politechnika Wrocławska. (na zdjęciu)
Mistrzostwa Polski w kolarstwie przełajowym kategorii masters odbędą się 18 marca w Konopiskach. Zawodnicy będą walczyć o koszulki Mistrzów Polski w dziesięciu kategoriach.
Program mistrzostw
11:30 MASTERS V - A, B (70-74 lat, 75 lat i powyżej) - 30 minut
12:10 MASTERS IV - A, B (60-64 lat, 65-69 lat)- 30 minut
12:50 MASTERS III - A, B (50-54 lat, 55-59 lat) - 30 minut
13:30 MASTERS II - A, B (40-44 lat, 45-49 lat) - 40 minut
14:20 MASTERS I - (30-39 lat)- 40 minut
15:10 MASTERS KOBIETY - OPEN - 20 minut
Pierwszy wyścig rozpocznie się o 11.30. Wszyscy, którzy chcą wystartować i posiadają ważną licencję masters mogą zapisywać się w dniu startu od godziny 8.30 do 10.30 w budynku klubowym Orlika przy stadionie.
W tym roku do wyrobienia licencji potrzebne jest zdjęcie :)
O swoich przygotowaniach do sezonu opowiada Zbigniew Szcz?sny ( Sobótka i Wroclaw), jeden z najbardziej utytu?owanych mastersów do?wiadczonego pokolenia kolarzy; multimedalista kolarskich imprez, wielokrotny uczestnik mistrzowskich imprez rangi europejskiej i ?wiatowej:
Szukasz dyscypliny sportu, która znacząco wpłynie na twoją sprawność i styl życia? Wybierz triatlon! Różnorodność treningu i wykorzystywanie wielu grup mięśni zapewnią ci świetną formę oraz utratę niechcianych kilogramów, ponieważ zróżnicowany trening nie tylko się nie nudzi, ale też nie obciąża bezustannie tych samych grup mięśni.
Ireneusz Matyszewski (M8 Legia Warszawa), Zdzislaw Samol (M70 Stromal Leszno),Włodzimierz Łoś (M70 Głowno), Zbigniew Krzeszowiec (M60a, Warszawa), Edmund Grabowski (M60b Naftokor Gdańsk), Jacek Brzózka (M50a Warszawa), Wojciech Kwiecień (M50b Ziemia Brzeska), Marek Bonecki(M40 a, Whirlpool AZS Politechnika Wrocławska), Sławomir Frejowski (M40b Olimpijczyk Szczekociny), Grzegorz Tomasik (M30 Mayday Start Lublin) i Katarzyna Szczurek (Smok Kraków) to zdobywcy tytułów Kolarskiego Mistrza Polski w Przełajach na zawodach rozegranych 18 marca w Konopiskach.
Tydzień przed Przełajowymi Mistrzostwami Polski masters kolarze sprawdzili swoja formę w tradycyjnych dwudniowych zawodach w Jeleniej Górze o Puchar Piastów Śląskich i Memoriał Jana Kozłowskiego.